«El cepillado y la salud bucal no se negocian»

Mantener una correcta higiene bucal es esencial para la salud general, aunque muchas veces se pasa por alto. Para conocer las mejores prácticas, conversamos con la odontóloga Pilar Roberto, quien brindó consejos fundamentales sobre el cuidado de los dientes y encías.

«El hilo dental y el cepillado no se negocian»

Durante la entrevista, Pilar Roberto fue contundente: «El 60% de la limpieza bucal lo hace el cepillo y el 40% el hilo dental. Ambos son imprescindibles». Muchas personas creen que el cepillado es suficiente, pero sin el uso diario del hilo dental, quedan residuos entre los dientes que pueden causar problemas gingivales y caries.

Cepillarse tres veces al día es fundamental, pero no se trata solo de la frecuencia sino también de la técnica. «Deben usarse cepillos de cerdas suaves para no desgastar el esmalte dental. Hay que cepillar cada arcada por un minuto, con movimientos suaves y en un ángulo de 45° para alcanzar la unión entre el diente y la encía», explicó Roberto.

Uno de los errores frecuentes es aplicar demasiada pasta dental. «Solo es necesario el tamaño de una arveja. No hace falta cubrir todo el cepillo con pasta», advirtió la especialista. Además, enfatizó la importancia de cambiar el cepillo cada tres meses y de acudir al odontólogo cada seis meses para una limpieza profesional.

El impacto del estrés y la alimentación en la salud bucal

El bruxismo es otro problema común relacionado con el estrés. «Muchos pacientes rechinan los dientes sin darse cuenta. Para evitar el desgaste dental, se recomienda el uso de placas de relajación confeccionadas por un profesional», explicó Roberto. También hizo hincapié en reducir el consumo de bebidas azucaradas y ácidas, como los jugos cítricos, que pueden dañar el esmalte dental.

Blanqueamientos y productos caseros: precaución ante las tendencias

Sobre las modas en estética dental, la odontóloga alertó: «Los blanqueamientos deben realizarse siempre bajo supervisión profesional. No es recomendable usar productos de dudosa procedencia comprados en internet». También desaconsejó el uso de bicarbonato y otras sustancias abrasivas para el cepillado.

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